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消除老人的消极情绪 利身心健康

消极情绪主要包括忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨、忧郁等。在老人身上表现得尤其明显。这是因为随着身体机能的衰退以及环境的变化.老人时常会处于应激状...

精品偏方 2025-09-12 0 1318

情绪七情养生

少怒 怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节,气乃不固。”怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星&...

养生秘方 2025-09-12 0 422

三种呼吸调整情绪

美国《健康》杂志指出,有三种呼吸方法对于减轻精神压力,去除心病最有帮助。在适当的时候调整你的呼吸,就能起到调节情绪的功效。深呼吸缓解压力 当你感觉自己已经被负面...

养生秘方 2025-09-11 0 1147

月经调理 情绪调理

婷婷今年22岁,从7个月前开始,她的月经量开始减少。婷婷并不在意,认为只要按月正常来月经就是正常。可最近两个月,她先是出现月经一天就干净,而后出现了闭经。才刚2...

养生秘方 2025-09-11 0 300

消除不良情绪五步走

有些心病患老人一直情绪不好,要想消除不良情绪,首先应该停止对自身及周围世界的埋怨,明确自己的认知错误,不要凭感觉来思考问题。消除不良情绪的困扰,可以按照五个步骤...

养生秘方 2025-09-11 0 1471

抚平悲伤情绪 防治老年痴呆

年老之后,听到生病、退岗等不幸的消息,甚至与挚亲生离死别,是每个人都要面对的“必修课”,也是一种对心理能力的考验。不久前,78岁的康老送...

精品偏方 2025-09-11 0 910

学会控制自己的情绪

生活中谁都会有不少意想不到的烦心事,但一定要学会控制自己的情绪,生气了,出门遛遛弯,唱上几句,或打电话诉说,可以减轻负面情绪的影响。  人生不如意事十之八九,面...

养生秘方 2025-09-11 0 1386

治乳腺增生调理情绪是关键

特约专家、江西乳腺专科医院主治医师、医学硕士 胡永春 教授、主任医师 雷秋模乳腺增生病是妇女的常见和高发疾病,严重影响着妇女的身心健康。此病突出的表现是乳房胀痛...

养生秘方 2025-09-11 0 734

通过情绪锻炼则可以使精神健康

我们通过体格锻炼可以促进躯体健康,而通过情绪锻炼则可以使精神健康。现代人要想健康长寿,情绪锻炼比体格锻炼更为重要。国外长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出:&...

养生秘方 2025-09-11 0 1341

愤怒情绪多可怕

演员可以模仿各种各样的情绪。一个好的演员能很好地克制自己的情绪,就像我们经常会赞叹一个演员在三秒钟之内就会落下泪,在接下来的几秒又能开心大笑一样。优秀的演员就是...

养生秘方 2025-09-11 0 443

告别坏情绪的七个心理动作

人都有七情六欲,有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简单的方法,在你心情不好的时候,不妨尝试以下7种“心理假动作”...

养生秘方 2025-09-11 0 942

音乐疗法缓解紧张情绪压力

由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同,因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意“平衡性”...

养生秘方 2025-09-11 0 873

“心理假动作”可让情绪变好

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应,心情不好时,不妨尝试以下几个“心理假动作”,可让情绪变好。1、强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的...

养生秘方 2025-09-11 0 903

清明时节 哭能发泄情绪

“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。”人人都会有想哭的时候,可有的时候我们不得不把眼泪忍回去,比如在公共场合,或者怕家人担心,不好意思哭。...

养生秘方 2025-09-11 0 520

排除负面情绪 改善心境六法

现代医学研究认为,成年人所患的疾病,.50%~80%起因于精神创伤。这是因为,长期积累的不良心理因素和恶劣情绪,会干扰大脑正常的功能,使人体激素水平、免疫功能发...

养生秘方 2025-09-11 0 428

糖尿病人闹情绪会引发急症

60多岁的老张,患糖尿病二十多年了,但是,由于坚持合理用药、严格控制饮食和坚持适当的运动,病情一直很平稳,虽然久病多年,却没有并发症。可最近看儿子教训孙子,心里...

养生秘方 2025-09-11 0 567

不良情绪可诱发癌症

癌症90%以上都是由于个人的不良情绪所诱发。发生肿瘤的位置也有规律可循,哪个部位的阳气虚弱,哪里的邪气就必然强盛,再加上不良情绪导致气滞血瘀,气血就会停滞于邪气...

养生秘方 2025-09-10 0 143

秋季穴位按摩 解忧化郁稳定情绪

秋季气温骤降,导致脏腑功能失调、气血不畅,因而心神失养,产生悲忧等情绪。其实,中医在解忧化郁、稳定情绪方面有方法,比如穴位按摩,这里推荐两个“解忧穴...

养生秘方 2025-09-10 0 725

春季 调整好情绪

陕南汉中油菜花又盛开,成为人们踏青、赏花的首选。不过从心理学角度来说,“菜花黄,病人狂”,专家提醒,春季恰恰是某些精神心理疾病高发季节,...

养生秘方 2025-09-10 0 384

运动养生应适量 养心应平稳情绪

运动养生应适量 夏初是运动的最佳时节。遵循“勿大汗,以养脏气”的原则,湖畔园林做些户外活动,以养阳强体。最好在醒来后,搓热双手,做做简...

养生秘方 2025-09-10 0 338