冬日养生御寒暖身耐寒功
冬日养生最棘手的就是御寒暖身问题，下面介绍一种耐寒暖身功，可供选用。取卧式，仰卧床上，上盖棉被。棉被最好是质地软、重量轻、御寒好的丝绵或鸭绒被。平卧，两脚分开，...
养生秘方 2025-09-26 0 3522
大雪吃腊肉 补肾御寒冬
12月7日是二十四节气之一的大雪，与小雪节气相比，这时天气更冷，降雪的可能性更大了，因此《月令七十二候集解》中说：“至此而雪盛也。”桂林...
养生秘方 2025-09-24 0 2846
中医养生 恬淡内守养心气 顺时而为藏肾气 注重五暖御寒气
中医养生有三个主要原则，即“未病观”，提倡未病先防，其次为“中和观”，认为“生病起于过用论&rdqu...
养生秘方 2025-09-24 0 2282
御寒汤治感冒咳嗽案 御寒汤治头痛案 御寒汤治鼻渊案
李发枝系第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、河南中医药大学第三附属医院主任中医师。笔者有幸跟师学习，现整理李发枝应用李东垣所创御寒汤治验四则如下，以...
秘方方剂 2025-09-24 0 2978
偏方：菜根御寒又祛病
茄根：取茄根、石榴皮适量，共研为细末。每次服用6克，每日服2～3次，可治久痢不止。 芹菜根：取芹菜根60克，大枣10枚，水煎。吃枣喝汤，可预防动脉硬化。 韭...
精品偏方 2025-09-24 0 3136
吃柿子可以御寒保暖 还能补筋骨
秋季的最后一个节气霜降刚刚到来，此时，天气转寒冷，开始降霜。霜降时节，各地会有一些趣味习俗，话说“一年补通通，不如补霜降”，所以北方人讲...
养生秘方 2025-09-24 0 2392
羊肉性温 冬季增加人体热量抵御寒冷
主料：羊肉500克，白萝卜1根，圆蘑150克，四季豆150克。调料：料酒、葱姜、花椒、胡椒粉、盐、生抽、豉油各适量。做法： 1.羊肉切块后用开水焯一遍捞出，放入...
养生秘方 2025-09-22 0 1179
醪糟的功效 御寒过冬
天寒地冻是许多年老体虚、阳气不足的人较难耐受的，这类人群一般是体质问题，非一般药物所宜，可用食疗的方法应对，煮醪糟吃就是不错的选择。醪糟是用糯米和酒曲酿制的发酵...
养生秘方 2025-09-20 0 1608
中医养生 御寒暖身功
气温低的时候养生最棘手的就是御寒暖身问题。下面为你推荐卧式和骑马蹲裆式两种御寒暖身功法，是笔者多年健身锻炼的心得。卧式御寒暖身功取卧式，仰卧床上，上盖棉被，棉被...
养生秘方 2025-09-19 0 1494
御寒取暖的一些“土方法”
据报道，中国人正经历30年来最冷的冬天。看到专家给大众御寒保暖支招，我想起小时候御寒取暖的一些“土方法”。 说实话，我总觉得现在的冬天...
养生秘方 2025-09-19 0 1216
防风御寒 药膳和按摩“处方”
古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”之说。这是古人在生活中智慧的总结，现在大寒应该怎样调养，我们来听听江苏省南京...
养生秘方 2025-09-18 0 1740
提高抗寒能力 才是御寒之本
在寒风肆虐、四肢冰冷的日子里，多穿些御寒衣物，无疑是立竿见影的保暖方法。不过，改善体内抗寒能力，才是真正的治本守则。御寒易入误区1．戴口罩抵挡寒气：鼻黏膜内有丰...
养生秘方 2025-09-18 0 1835
