最简单易行的养生法
来源：中国中医药报 作者：韩德承 唐代著名医药学家孙思邈不仅研究药方治病救人，而且很注重日常的养生，提出了“善养性”“治未...
养生秘方 2025-09-11 0 715
牙龈出血 简单易行食疗
中医认为，牙龈出血多由胃火上炎所致，日常生活中我们可以通过简单易行的食疗来达到清热消炎的目的。下面就介绍几种食疗方法。 1.槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克...
养生秘方 2025-09-11 0 512
预防痱子的发生 几种简单易行的方法
天气一热，不少孩子的皮肤就像荔枝皮一样，麻麻点点的，这就是痱子悄悄地“爬到”孩子们的身上了。痱子，医学上叫红色粟粒疹。它刺痒难忍，使孩子...
精品偏方 2025-09-11 0 963
震区保健康 中医有很多简便易行的小方法
净水法若见水液浑浊，可加泡腾片予以消毒；若条件不具备，亦可以白矾澄净；或当地取陈艾叶放入水中，亦得净水之效，但均需煮沸后再饮用，可避免相关肠道疾病。野外就餐，可...
养生秘方 2025-09-10 0 186
拍手养生法 简单易行的健身方式
茶余饭后，我喜欢坐在电脑前码字，时间长了，不免腰酸脖子疼。无意中在电视上看到，经常拍手能让人身心愉悦，乐观开朗，还有助于提升人的自信心。同时，还有人发明了拍手操...
养生秘方 2025-09-10 0 508
岳美中倡导的易知易行养生法
当代著名中医学家、临床家、教育家岳美中先生，不仅对中医养生理论有独到见解，而且根据前人的论述，结合自己的认识和体会，倡导一些易知易行的养生方法：节欲保精精、气、...
养生秘方 2025-09-10 0 755
湿邪侵扰 简单易行药膳方
进入盛夏，雨水增多，空气中充斥着潮湿，这个季节是一年中湿气最盛的时期，有很多人感觉身体不舒服、不轻爽，这是人体受到湿邪的侵扰。感受湿邪之症的患者多是内湿体质的人...
养生秘方 2025-09-10 0 787
老年病体位疗法 简便易行
许多老年人患有高血压、冠心病、颈椎病等慢性病，需要长期服药来控制病情。药物主要靠肝、肾代谢，老年人代谢能力降低，容易造成药物蓄积，加重肝肾负担。不妨试试体位疗法...
养生秘方 2025-09-10 0 696
风寒型感冒 简单易行的方法
风寒型感冒，以恶寒重，发热轻，无汗，头身疼痛，鼻塞，流清涕，咳嗽，吐稀白痰及舌苔薄白等为特点。轻度风寒感冒，有时用一些简单易行的方法便可治愈或缓解。 电吹风疗...
精品偏方 2025-09-10 0 938
简单易行的肝病药膳方
肝脏细胞有分泌胆汁的功能，而胆汁对消化脂肪食物起着重要作用。所以，肝炎患者大多都有厌食油腻的表现(在急性期表现更明显)，故在保证食物营养丰富、容易消化的同时，肝...
精品偏方 2025-09-10 0 289
古方提出了简便易行的茶饮方
人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。当今很多人都会出现入睡困难、睡...
养生秘方 2025-09-10 0 255
中风吞咽障碍 中药冷热刺激简单易行
吞咽障碍是中风的常见并发症之一，如果不及时治疗，会导致吸入性肺炎、营养不良甚至窒息死亡。这时，采用中药对咽喉部进行冷热刺激，常常能取得不错的治疗效果。据临床统计...
养生秘方 2025-09-10 0 505
简便易行且行之有效的食疗乌发验方
每个人都渴望有一头乌黑亮泽的秀发，头发过早变白，究其原因，多与遗传、营养不良和精神等因素有关。中医认为，发为血之余，肾其华在发。肾主黑发之理论，说明白发仍以血亏...
精品偏方 2025-09-10 0 670
简单易行治安眠 合用生姜和洋葱
生姜味辛，性微温。可解表散寒，温中止呕，化痰止咳。常用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等。生姜含有效成分有100种之多，单挥发油就有61种。主要成分有姜醇、芳樟稀...
精品偏方 2025-09-10 0 918
缓解腰酸背痛简单易行方法
很多人一天活动下来，总是感到腰酸背痛。腰酸背痛看起来好像不是什么病，但它会使人精力不能集中，烦躁不安，影响工作和生活。抱膝而坐是一种简单易行的缓解腰酸背痛的方法...
精品偏方 2025-09-10 0 180
血精症 简便易行的常用方
现介绍几种简便易行的常用方以供选用。 鲤鱼汤：鲤鱼1条（200~500克），胡椒、小茴香、葱、姜适量。将鱼洗净放水适量煮汤，熟后加入调料。吃鱼喝汤。每周2次，...
养生秘方 2025-09-10 0 677
最简单易行的祛雀斑小偏方
中医认为雀斑的治疗，以活血祛风或养血祛风为主要治法，以外治为主。祛雀斑小偏方推荐阅读：糖米油盐酱醋茶美容之谜厨房里的10种天然排毒美容食品编辑推荐生活中方便简单...
精品偏方 2025-09-10 0 913
膝关节痛简单易行的锻炼方法
膝关节痛是老年人的常见病、多发病，其主要症状有关节肿胀、疼痛、僵硬等，影响到老年人的生活质量。膝关节锻炼方法比较多，比较简单易行的有以下几种：股四头肌的静力收缩...
精品偏方 2025-09-10 0 792
几种简单易行的方法 调理身体
养生的方法多种多样,贵在选择适合自己的并能长期坚持。桂林市中医医院内五科主任邓建华为我们推荐了几种简单易行的方法,可以有效地调理身体。梳头通经络“头...
养生秘方 2025-09-10 0 226
简便易行推拿按摩治痛经
女性的原发性痛经十分常见。对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。1．叩打腰骶部按摩方法...
精品偏方 2025-09-10 0 103
简便易行的足跟痛外治法
足跟痛是中老年人的常见病，引起足跟痛的原因主要有三种：一是劳损，即劳累过度无意损伤等；二是外伤，即走路时不小心，脚踩在石子等硬物上，引起急性跟下脂肪垫炎、跖腱炎...
精品偏方 2025-09-10 0 462
拍打简便易行的健身法
拍打是一种简便易行的健身法，有强筋壮骨、活动关节、促进血液循环、增强内脏功能和代谢的作用，对中老年人尤为适用。 拍打头部站立式拍打，可站好后全身放松，垂肩坠肘...
养生秘方 2025-09-10 0 129
复发性口疮辨治经验 中医外治法简便易行
复发性口疮是一种临床常见病，相当于西医学中的复发性阿弗他溃疡，其临床特点为口腔黏膜出现圆形或椭圆形的小溃疡面，具有周期性、复发性特点。部分患者由于口部疼痛，影响...
精品偏方 2025-09-10 0 404
防病治病简便易行保健按摩操
古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体好。可是目前大城市空气污染严重，早晨到户外锻炼就不合适了。不过，起床后做套“十步按摩操...
养生秘方 2025-09-10 0 139
