中医教你睡好觉——静坐十分钟 最好不开窗
自古以来，就有许多人偏爱用中医的方法来调理睡眠。按照中医养生观念，睡与醒是阴阳交替的结果。中国中医科学院傅景华教授表示，掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠。顺应...
养生秘方 2025-09-11 0 317
每天午睡30分钟能“养心”
据医学科学家研究观察，每天午睡30分钟，可使冠心病发病率减少30％。研究者认为地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其...
养生秘方 2025-09-11 0 204
婴儿啼哭超过30分钟损害大脑
初为人父母者一听到自己的宝宝哭，就会手足无措。要记住，千万别让宝宝哭的时间超过30分钟。英国育儿专家佩内洛普莉赫博士的最新研究显示，婴儿长时间哭可能损害大脑健康...
养生秘方 2025-09-11 0 557
坐按摩椅别超过20分钟
人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡。按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。按摩椅的机械按摩与人...
养生秘方 2025-09-11 0 184
绿豆清热解毒煮3分钟
夏季是绿豆的舞台，因为绿豆汤有清热解毒的作用。不过要注意，绿豆水才是解毒佳品，一般煲了很长时间的绿豆沙清热功效降低，但也是健脾胃的佳品。如果你正有上火症状，口舌...
养生秘方 2025-09-10 0 566
延年益寿养生 清晨的“黄金七分钟”
对于养生来说,清晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住清晨的“黄金七分钟”,就可以全天精力充沛,长期坚持则能延年益寿。手指梳头一分钟每...
养生秘方 2025-09-10 0 885
微波炉塑料盒加热应少于3分钟
市面上有很多种用于微波炉的塑料盒。但据国家包装产品质量监督检验中心孙世或部长介绍说，实际上我国尚无微波炉专用餐具的标准，这些标识“可用于微波炉&rd...
养生秘方 2025-09-10 0 431
我孙子高烧不退用本土方治疗仅10分钟就好了
主治：小儿不明原因发热、惊厥，用抗菌素治疗无效者。 配方及用法：老鼠屎5~7粒，加入银戒指1枚，加水100毫升，同煎。饭前服，每日2次。 疗效：对小儿退热有...
精品偏方 2025-09-10 0 616
糖尿病患者易口渴，三分钟消渴
冷毛巾消渴法患糖尿病的人易口渴，可拿冷毛巾包住整个脚板，约三五分钟就能消除口渴。临睡前采用此法，可一夜不口渴更不会有尿意。...
精品偏方 2025-09-10 0 1001
用心痛定治急性腹痛10分钟即见效
近年有关医学专家将心痛定（硝苯吡啶）试用于治疗腹痛（包括急性胃炎、急性胃肠炎、消化性溃疡、胆石症、胆囊炎等），具体做法：心痛定10毫克嚼碎舌下含化，必要时每日含...
精品偏方 2025-09-10 0 720
冬季进补 煲汤60分钟
广东人有着浓厚的老火靓汤情结，“宁可食无菜，不可食无汤”，不仅饭前喝汤，而且汤常用专用器皿较长时间煲。据称，煲汤之所以好喝，是搭配得当，...
养生秘方 2025-09-10 0 821
缓解打嗝按压眼球一分钟
打嗝想必每个人都经历过，吃东西吃得过饱、过快，受到寒冷刺激等都会导致打嗝。虽然轻度打嗝不算病，但时间长了停不下来，确实让人很难受。对于打嗝，可以用喝口冷水的方法...
精品偏方 2025-09-10 0 720
热敷耳朵20分钟减轻中耳炎疼痛
中耳炎患者发病时，常会感到耳痛、发热，有耳朵堵塞感、牵引压迫感。如不及时治疗，会引起严重的并发症，如丧失听力、面神经麻痹等。 因此，一旦发现中耳炎的相关症状，...
精品偏方 2025-09-10 0 250
多花个五分钟按摩头颈部淋巴
天气不稳，加上熬夜或失眠，脸上往往变得暗沉。只要您愿意多花个五分钟按摩头颈部淋巴，之后再涂保养品，效果要比单擦保养品来得佳。因为淋巴液流动了，美丽的开关才被启动...
精品偏方 2025-09-10 0 863
每天五分钟 颈椎病的自我治疗
我因长期伏案工作，颈椎常常感到不适，很担心会患上颈椎病。后来，我看到报刊上介绍了一套颈椎保健操，每天只要花10分钟就能起到防治颈椎病的作用。我照着此法坚持每天活...
精品偏方 2025-09-10 0 629
梳头十分钟，预防脑中风
抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。 ...
精品偏方 2025-09-10 0 275
每天十五分钟治疗颈椎病
得了颈椎病很痛苦，胳膊抬不起，和别人打个招呼都感费劲。一般都是靠甩胳膊、拉单扛、吊树等来锻炼，以减轻疼痛。现提供一个实用偏方，希望患有此疾者治之！无此疾者转告之...
精品偏方 2025-09-10 0 580
婴儿出生3分钟后剪脐带可防缺铁和贫血
妇产科专家最近指出，新生儿降生后，等待3分钟后再剪脐带，这样可以让更多血液通过胎盘和脐带流人婴儿体内，进而减少新生儿缺铁和贫血危险。世界卫生组织和国际妇产科联合...
养生秘方 2025-09-10 0 826
预防脑中风 梳头１０分钟
抗衰老，先治脑。脑是人的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。梳头，...
精品偏方 2025-09-10 0 247
健身10分钟瘦身运动
气温越来越高，衣服越来越薄，小肚子是否让你觉得大煞风景？别担心，跟着健身教练继续我们的10分钟瘦身运动吧！运动前先要进行热身，原地踏步走，同时身体缓慢向左右转动...
精品偏方 2025-09-10 0 452
三分钟运动防久坐伤身
大家都知道坐久了对身体有害，具体归纳起来至少有以下7害：容易引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，出现头昏脑涨；破坏正常的脊柱生理弯曲，骨连接处缺少黏液而变得干...
养生秘方 2025-09-10 0 743
肾绞痛胆囊腹痛 灸后有效者疼痛多在3分钟内缓解
笔者最早在《湖南中医杂志》1987年第6期见到喻峰等发表的《灸神阙治疗胆囊炎、胆石症腹痛21例》文章，文中称共治21例，痊愈15例（灸后5分钟疼痛消失者为痊愈）...
养生秘方 2025-09-09 0 215
老人性爱莫超13分钟
人体进入老年阶段后，各项生理功能都逐渐减退。在性能力方面，有的老人仍“不服老”，渴望和年轻时一样的长时间性交。医学专家指出，老年人性生活...
养生秘方 2025-09-09 0 897
六分钟无名桩 追求阴阳平衡注重经络通畅
六分钟无名桩的理论依据源自于中医经典《黄帝内经》的“正气存内，邪不可干”。可考的功法历史是由清咸丰年间从少林闯关下来到皇宫做大内侍卫总教...
养生秘方 2025-09-09 0 748
1分钟走100步“孕动”
步行是很多老年人喜欢的运动方式。美国运动专家曾建议人们每天步行1万步，但却没有具体到一分钟到底走多少步。据报道，新研究表明，每分钟走100步最科学。在这项新研究...
养生秘方 2025-09-09 0 702
