天寒地冻“导引术”养生
冬季天寒地冻，出门健身成了难事。但凡事都是事在人为，如果想健身，自然处处可健身。前些天，我在家门前的超市买了几件实用的健身器材，它们是1根跳绳，2个毽子，1个呼...
养生秘方 2025-09-10 0 762
我感冒用自疗导引术医治相当灵验
方法： 1）将两手掌互搓至极热时，在脸部（包括额、眉骨、眼角、两耳以及鼻孔两侧等部位）及颈项两侧部位摩擦，一直摩擦至全部发热为止。随即用自己的左手大拇指紧捏住...
精品偏方 2025-09-10 0 732
五脏导引功从立春练起
五脏导引功原出自唐代《黄庭内景五脏六腑补泻图》，明代《遵生八笺》、清代《沈氏尊生书》等相继转载，但文字上略有出入。五脏导引功是一套专门用于治疗五脏疾病的自我动功...
精品偏方 2025-09-10 0 553
独立守神“治宜导引”气功养生
中国传统文化深山大泽，蕴涵无数珍奇瑰宝，其中就有一种让人叹为观止的养生之道——气功。气功养生是中国独有的养生方法，重在调身、调息、调心。...
养生秘方 2025-09-10 0 424
防治肺病 吐纳导引与意想结合
导引方法：取正坐式或盘坐式。正坐式要求座位面与小腿等高，大、小腿成90度，两脚分开与肩等宽，上体保持正直，全身放松。盘坐式要求左足跟轻抵会阴穴(前后二阴之间)，...
精品偏方 2025-09-10 0 805
呼吸导引法缓解糖尿病
两脚分开与肩同宽，双膝微屈，两手自然下垂，松静站立，舌尖轻抵上腭，排除杂念，调匀呼吸，双目微合。吸气时，腹部尽量向外凸起，直至达到极限转为呼气，呼气时腹部逐渐向...
精品偏方 2025-09-10 0 321
昆仑导引功补虚入眠快
上了年纪的人容易早醒，每天到了清晨三四点钟，自然就醒了，这就是元气虚弱的征兆。每到这个时候，再怎么努力也难以入睡了，此时不妨练练昆仑真人导引功，既能培补元气，又...
精品偏方 2025-09-10 0 814
导引功有助于化痰止咳
眼看天气越来越冷，咳嗽气喘的人也逐渐多了起来。咳嗽虽然是一种保护性反射，但剧烈频繁的咳嗽对于老年人来讲很危险。因此，在治疗肺部疾病的同时，还要积极止咳喘。咳嗽时...
精品偏方 2025-09-10 0 253
顺时养生 谷雨时节揉腹部习导引
顺时养生才能百病不生。谷雨时节就要到了，这是春季的最后一个节气。今年谷雨节气从4月20日到5月5日。谷雨是“谷得雨而生”“雨...
养生秘方 2025-09-10 0 252
惊蛰节气 惊蛰导引坐功
惊蛰 古称“启蛰”是农历二十四节气中的第三个节气标志着仲春时节的开始惊蛰导引惊蛰节气时，在每日凌晨1 点至5 点，用四指握紧拇指，转头向...
养生秘方 2025-09-10 0 325
导引法调理风气积滞所导致的疾病
立春节气时，适宜在每天的半夜11点到凌晨3点，双腿盘坐，交叠双手，左手按住左侧小腿近膝盖端，身体转向右侧，并略向右侧倾斜，吸气，扭头向右侧上方牵引身体，同时两臂...
养生秘方 2025-09-10 0 336
教你做易筋经十二势导引法
严石卿严蔚冰国家非物质文化遗产中医诊疗法“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人，上海传承导引医学研究所 所长。著有《达摩易筋经》《达摩洗...
养生秘方 2025-09-10 0 736
霜降导引术 霜降节气养生
霜降，为一年24个节气中的第18个节气，也是秋季的最后一个节气。每年太阳运行至黄经210度时即为霜降。霜降节气，一般是从每年的10月22日前后开始，到11月7日...
养生秘方 2025-09-10 0 811
传统中医疗法之一“导引”
导引定义探析导引,在《素问·异法方宜论》中已经明确提出,与针刺、灸焫、砭石、中药和按蹻同为中医传统治疗方法,该法与按蹻均源于中部,“中...
养生秘方 2025-09-10 0 120
介绍几种中医导引养生功法
从古至今，气功的功法不计其数，按锻炼方法进行分类有吐纳类、静定类、存想类、内丹类、导引类等等，在此介绍几种中医导引养生功法。放松功 放松功是原上海市气功疗养所于...
养生秘方 2025-09-10 0 832
加味史国公药酒治疗肥人素有湿痰风痰，气虚不能导引，以致淫溢流注于经络关节之处，为疼痛，为酸麻，手足举动不利，行步痿躄难前，口眼斜，涕唾纵横，言语謇涩，舌音不清，筋骨拘孪难于运转。加味史国公药酒秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了加味史国公药酒的秘方制作方法，加味史国公药酒的配方治疗功效用于肥人素有湿痰风痰，气虚不能导引，以致淫溢流注于经络关节之处，为疼痛，为酸麻，手足举动不利，行步痿躄难前，口眼斜，...
VIP秘方 2024-03-15 0 0
吐纳导引成就理神治骨 中医伤科诊疗
•导引在中医伤科诊疗中应用广泛，受历代医学名家推崇，是治疗骨伤和筋伤的重要治疗方法之一。•中医伤科诊疗通过对骨伤及筋伤针对性的导引训练，把握...
精品偏方 2024-03-08 0 0
导引配合温针灸治疗肩周炎疼痛和活动受限的临床研究
肩周炎为临床常见病， 以肩关节疼痛和活动受限 为主要表现的病症。笔者采用导引配合温针灸治疗对 改善肩周的疼痛和活动受限有较好的疗效， 现总结资 料如下。1 资料...
精品偏方 2024-03-08 0 1
严蔚冰“中医导引学”之伤科学术思想撮要
严蔚冰，教授，国家级非物质文化遗产中医诊疗法（古本易筋经十二势导引法）代表性传承人、上海市非遗坐姿八段锦导引法代表性传承人，上海中医药大学兼职教授、中医导引学教...
精品偏方 2024-03-08 0 0
针对失眠的病因病机 编创治疗导引法
隋代巢元方所著《诸病源候论》，一直被学术界公认为是我国现存的第一部论述病源证候学的专著。该书共50卷，记载了67大类、1739种疾病的病因、病理、临床表现及预后...
精品偏方 2024-03-08 0 0
