芒种湿气重 导引练起来
现在正值芒种节气，该节气为一年二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气。古人说“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”，意思是指阴历五月，...
养生秘方 2025-10-05 0 1967
教你做易筋经十二势导引法
严石卿严蔚冰国家非物质文化遗产中医诊疗法“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人，上海传承导引医学研究所 所长。著有《达摩易筋经》《达摩洗...
养生秘方 2025-10-03 0 2397
提升元气的“导引功法”
寒冷的冬天早就到了。寒主收引，体寒、或者环境严寒又怕冷的人，难免会有些缩头缩脑，比如：怕冻脸会缩脖子，怕冻手会缩着爪子，全身冷会抖抖抖抖抖…明显感...
养生秘方 2025-10-02 0 2325
介绍几种中医导引养生功法
从古至今，气功的功法不计其数，按锻炼方法进行分类有吐纳类、静定类、存想类、内丹类、导引类等等，在此介绍几种中医导引养生功法。放松功 放松功是原上海市气功疗养所于...
养生秘方 2025-10-02 0 2648
数千年历史传承的学科《中医导引学》
《中医导引学》这门有着数千年历史传承的学科，本月底将作为创新性课程在上海中医药大学康复医学院正式开讲。中医治疗强调“以人为本”，中医导引...
养生秘方 2025-10-02 0 1974
惊蛰节气 惊蛰导引坐功
惊蛰 古称“启蛰”是农历二十四节气中的第三个节气标志着仲春时节的开始惊蛰导引惊蛰节气时，在每日凌晨1 点至5 点，用四指握紧拇指，转头向...
养生秘方 2025-10-02 0 521
练古本易筋经十二势导引法
“学了易筋经，感觉全身的筋骨都舒展开了，很久没有这么舒服的感觉了！”7月28日，由国家中医药管理局和中国中医药报社主办、河北省医疗气功医...
养生秘方 2025-10-02 0 2038
针对失眠的病因病机 编创治疗导引法
隋代巢元方所著《诸病源候论》，一直被学术界公认为是我国现存的第一部论述病源证候学的专著。该书共50卷，记载了67大类、1739种疾病的病因、病理、临床表现及预后...
精品偏方 2025-10-01 0 1201
《导引图》提供了有关导引疗法
从马王堆三号墓发掘到的《导引图》，真实地反映了二千二百年前我国人民锻炼身体和防治疾病的生动情景，给人们提供了有关导引疗法极为重要的实物资料。 这幅《导引图》画...
养生秘方 2025-09-30 0 1301
吐纳导引成就理神治骨 中医伤科诊疗
•导引在中医伤科诊疗中应用广泛，受历代医学名家推崇，是治疗骨伤和筋伤的重要治疗方法之一。•中医伤科诊疗通过对骨伤及筋伤针对性的导引训练，把握...
精品偏方 2025-09-30 0 2275
白露 是时候做这些导引术了
白露节气时， 每天凌晨1 点至5 点，正坐，上身保持中正，两手掌按在膝盖上，指尖方向相对， 两肘尖向外侧， 吸气同时向右侧转头， 至极致时，右手用力推右侧的膝盖...
养生秘方 2025-09-30 0 1646
节后清肠：减食+导引
不管您想不想吃，一年一度的新春佳节，家人团聚，亲朋满座，您还是吃得不亦说乎，大碗喝酒，大块吃肉肯定少不了，“腻”是节日期间最深刻的感觉。...
养生秘方 2025-09-29 0 2282
加味史国公药酒治疗肥人素有湿痰风痰，气虚不能导引，以致淫溢流注于经络关节之处，为疼痛，为酸麻，手足举动不利，行步痿躄难前，口眼斜，涕唾纵横，言语謇涩，舌音不清，筋骨拘孪难于运转。加味史国公药酒秘方制作方法。
大家好，今天给大家带来了加味史国公药酒的秘方制作方法，加味史国公药酒的配方治疗功效用于肥人素有湿痰风痰，气虚不能导引，以致淫溢流注于经络关节之处，为疼痛，为酸麻，手足举动不利，行步痿躄难前，口眼斜，...
VIP秘方 2025-09-29 0 2676
庄子在强调养神 吐纳导引之法
春秋战国之世，养生思想丰富多彩，这些学说的产生与诸子峰起，百家争鸣有密切关系。老子、庄子提出的顺乎自然，返璞归真，清静无为的养生理论对后世产生了深远的影响。老子...
养生秘方 2025-09-29 0 2494
我感冒用自疗导引术医治相当灵验
方法： 1）将两手掌互搓至极热时，在脸部（包括额、眉骨、眼角、两耳以及鼻孔两侧等部位）及颈项两侧部位摩擦，一直摩擦至全部发热为止。随即用自己的左手大拇指紧捏住...
精品偏方 2025-09-29 0 1534
导引法调理风气积滞所导致的疾病
立春节气时，适宜在每天的半夜11点到凌晨3点，双腿盘坐，交叠双手，左手按住左侧小腿近膝盖端，身体转向右侧，并略向右侧倾斜，吸气，扭头向右侧上方牵引身体，同时两臂...
养生秘方 2025-09-29 0 2734
顺时养生 谷雨时节揉腹部习导引
顺时养生才能百病不生。谷雨时节就要到了，这是春季的最后一个节气。今年谷雨节气从4月20日到5月5日。谷雨是“谷得雨而生”“雨...
养生秘方 2025-09-29 0 1182
呼吸导引法缓解糖尿病
两脚分开与肩同宽，双膝微屈，两手自然下垂，松静站立，舌尖轻抵上腭，排除杂念，调匀呼吸，双目微合。吸气时，腹部尽量向外凸起，直至达到极限转为呼气，呼气时腹部逐渐向...
精品偏方 2025-09-28 0 1966
导引功有助于化痰止咳
眼看天气越来越冷，咳嗽气喘的人也逐渐多了起来。咳嗽虽然是一种保护性反射，但剧烈频繁的咳嗽对于老年人来讲很危险。因此，在治疗肺部疾病的同时，还要积极止咳喘。咳嗽时...
精品偏方 2025-09-28 0 1703
防治肺病 吐纳导引与意想结合
导引方法：取正坐式或盘坐式。正坐式要求座位面与小腿等高，大、小腿成90度，两脚分开与肩等宽，上体保持正直，全身放松。盘坐式要求左足跟轻抵会阴穴(前后二阴之间)，...
精品偏方 2025-09-28 0 1691
