踢毽子是一项全身运动

“左脚踢，右脚踢，踢个花样比一比……”近日，时常能在文化广场，看见一群退休老人三五成“圈&rdq...

养生秘方 2025-09-12 0 331

健身踢毽子

又一个寒冷的冬天，每天坐在火炉边都不敢动，烤火虽很舒适，可烤完后又觉得浑身酸痛，口干舌燥，而且还动不动就感冒。尽管知道冬天应多运动。但外面一直在淅淅沥沥下着雨，...

养生秘方 2025-09-11 0 164

常踢毽子 室内运动

室内运动也能健身很多人想坚持天天锻炼，但是遇到风雨交加的天气，不能外出运动，怎么办呢?可以在家里做运动，那么哪些动作更适合老年人在室内运动呢?以下推荐几个室内运...

养生秘方 2025-09-11 0 1155

踢毽子全身心的健康运动

踢毽子是一种古老的民间运动，它既能达到锻炼身体、愉悦心情的效果，又不受场地、人员、年龄的限制，还无需花费钱财，故而受到人们的广泛喜爱，传之不衰，且不断有形式、花...

养生秘方 2025-09-11 0 1649

古老的民间运动 踢毽子

踢毽子是一种古老的民间运动，它既 能锻炼身体、愉悦心 情，又不受场地、人 员、年龄的限制，还无 需花费钱财，故而受 到人们的广泛喜爱， 传之不衰，且不断有 新花...

养生秘方 2025-09-11 0 961

踢毽子的健康提醒

近年来，老年人因为踢毽子造成膝关节受损的病例越来越多见。膝关节是人体结构和功能最复杂的关节之一，受到损伤的机会也比较多。老年人踢毽子应注意以下几点。不要总用一条...

养生秘方 2025-09-10 0 129

踢毽子是我国民间传统的体育活动 常见踢毽子方法

踢毽子是我国民间传统的体育活动，深受广大体育爱好者的喜爱，它是一项全身的运动，不仅要用腿脚，而且还要用腰协调配合，且上肢也要随同自然摆动，使整个身体协调性加强。...

养生秘方 2025-09-10 0 187

糖尿病踢毽子吃豆饭

糖友不能以豆代饭 家住河北区的王大娘5年前被确诊为糖尿病。从此王大娘开始忌口，“这也不能吃，那也不敢碰”，对日常饮食非常在意。唯一未纳入...

精品偏方 2025-09-10 0 998

踢毽子舒筋活血 抵御严寒

毽子，又称毽球、鸡毛毽、绒线毽，起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来，一种古老的传统民俗体育活动，简便易行，老少皆宜，深受人们的喜爱。踢毽子的花样繁多，如旋转踢、交替...

养生秘方 2025-09-10 0 671

民间传统健身 踢毽子防治“亚健康”

踢毽子是中国民间传统健身项目之一。根据史料记载和出土文物证明，它起源于中国汉代，唐宋时期开始盛行，在民间流传极广，集市上还出现了专门制作出售毽子的店铺；明代开始...

养生秘方 2025-09-09 0 398

踢毽子 “踢”掉职业病

我是一名教师，由于工作性质的缘故，坐的时间太长，所以大家都觉得腰酸背痛。但有一次，记不清是谁第一个开始在课余时间踢毽子，渐渐地踢毽子队伍逐渐扩大，直至成了&ld...

养生秘方 2025-09-09 0 545