所谓“协调”，是指调节人体自身的生理功能状态，及其与外在环境之间的相互关系，所谓“平衡”有两层意思：一是指机体自...

专家研究表明，跳绳有益于身心健康，能强身健体，丰富生活，提高整体素质。　　有专家做过统计，跳绳的确能够有效减少心血管疾病的再次发作次数，减少安装心脏支架的几率，...

人在刮痧过程中会损失一些津液，因此，刮痧后应喝上一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水，一方面能够补充损失掉的津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的...

美国防癌天使协会提供了一个健身妙法：每日早晚两次，各花5分钟用刷子刷遍全身，可抵得上—天30分钟的大运动量，其步骤如下。 1．选天然植物纤维做成的刷...