养生民乐 打太极拳

邻居梅姨退休在家有好几年了，一个已满60岁的人，偏偏还赶上了人生的一大时尚——学乐器，而且学的是繁弦类乐器：古筝。

那天，当梅姨身着一件大红的高领毛衣，走进市里举办的青年古筝培训班时，30多个清一色的美眉发出了惊叹：“从哪里钻出来的时尚老太？你可以学跳舞，你可以学唱歌，一大把年纪了还来学古筝。”她们认为，无论如何，年纪大的人手指的灵活性总不及年轻人。

梅姨受了年轻人的“白眼”，心里暗暗发誓要赶上她们。从此，梅姨上完课一回到家里，做完家务，便开始了上琴练习。刚开始学的时候，梅姨确实有些困难，那古筝上面，21根弦排列得井井有序，可是，梅姨一看上去，所有的弦像是一张网一样，分不清到底哪根是“多”，哪根是“来”，哪根是“米”。

无可奈何，梅姨只好戴上老花镜，在琴上慢慢地摸索。每天晚上，梅姨总是端端正正地坐在古筝前面，把老师布置的作业弹上一百遍，刚开始练的时候，梅姨弹古筝的声音，有点像弹棉花一样。为了练出手指的灵活性，梅姨常常在散步、逛超市的时候，常十个手指在轻轻地揉动，那些过路的人，还以为她在练什么健身之术。

功夫不负有心人，半年以后，梅姨的古筝技术提高得很快，班里的美眉们也对她刮目相看了。梅姨自从学了古筝以后，精神愉悦，思想活跃，人好像又回到了年轻时代。原来，美好的音乐所表达出来的节奏、旋律，能使人产生一种安定、轻松、愉快之情绪，还有利于老年人的身心健康。

每当晨光熹微，或许你尚在睡梦中，我已悄然起床，洗漱罢，换上宽大舒适的练拳服，出门，到小区广场，此时已有三三两两同样身着拳服的拳友先我一步，或压腿，或摆臂，我们相视一笑，打过招呼，各自热身。活动好身骨，面南而站，深吸一口气，慢慢呼出，双目内敛，屏息静气；左脚踏出一步，距与肩齐，双手缓缓举起，落下，抱球收脚，转身上步，弓步分靠……

哈，那是我在打太极拳呢。迷恋太极纯属偶然。前几年用电脑过度，导致身体严重受损，腰酸背痛，肤色黯淡。遂决心加强锻炼。机缘巧合，遇到练太极拳的一个阿姨，经她引荐，我开始拜师学拳。在老师的精心指导下，我每天闻鸡起舞，用功学拳，很快就打得有模有样了。

说老实话，最初练拳上瘾，最重要的原因是太极拳打起来动作优美，人看起来别有神韵，没想到练了一段时间，却发现打拳竟然有强身健体、陶冶性情等许多好处。

最意想不到的是，打太极拳竟然能够美容养颜。人过三十后，面色黯黄。打了半年拳后，拳友们就开始说我变得面色红润，好似换了个人，久不见面的朋友竟向我请教在哪做的美容。这个收获确实让人有点意外，中年妇女的自信似乎又找回来了，打拳的劲头也更足了。

打太极拳的好处如此之多，怎不让我为之着迷呢？如今我已经是一天不打拳就会觉得缺少了什么似的，浑身难受。