郁闷了，看看古人是咋做的

　　快乐的心情是健康的守护神，如果你郁闷了，就看看下面这些古人是怎么做的，学习一下他们的养生心态。

　　孔子崇尚知足常乐

　　孔子说：“人要想健康长寿，必须正确地对待生活，做到小利不贪，小患不避，知足常乐。”

　　武则天奉行自行其乐

　　要使自己的心情愉快，就要善于在日常生活中自寻欢乐，做到乐而忘忧。唐朝女皇武则天是自行其乐的典型。

　　她的长寿之道是胸襟宽阔，爱好广泛，在喜、怒、哀、乐中保持稳定的情绪，遇事冷静、谨慎，在生活中寻找欢乐。当骆宾王在《讨武氏檄文》中列举她的罪状时，她不但没生气，反而对檄文作者的才华表示赞叹，可见其心胸之广。

　　陆游追求助人为乐

　　一个人能根据自己的实际，为社会和民众做些有益的事，就能受到人们的拥戴，自己会感到高兴和充实，这种愉快的心情有益于健康延年。这就是陆游提出的“助人为乐”。小叶

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