情绪中暑换换衣服

进入夏季，一些老人变得情绪不稳、焦躁、易怒、不安，同时身体卜会伴有头痛、胸闷、心跳加速和睡眠不好等状况，这也是高温天气下诱发的情绪反应，而这种不良的情绪反应会给老人生活和健康都带来一定的干扰，有人把这种情况称为“情绪中暑”。

美国著名心理学家杰克·布朗认为，适当地选择衣服穿，有改善情绪的功效。称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。有情绪中暑症状出现时，选择合适的衣服显得非常重要。首先，不要穿易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。其次，也不要穿硬质衣料和过分紧身而狭窄的衣服，硬质衣料会让你感到僵硬和不快，过分紧身而狭窄的衣服，会有压迫感。再有，对于爱美的老年人来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，否则会加重情绪中暑引起的烦躁和压抑。

若选择宽松柔软的衣服，心情就会好很多。穿宽松的服装，会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。不系领带能减轻束缚的感觉，穿质地柔软的服装，有助于释放情绪中暑导致的不良情绪。

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