“坐月子”调养 忌风防寒

　　我们都知道生完孩子以后的调养很重要，因此要“坐月子”，在“坐月子”期间我们要注意忌风、防寒，否则日后会落下诸多“月子病”。

　　俗话说：“胎前一盆火，产后一池冰。”中医认为，刚生产后，产妇稍有不慎，风、寒、湿三邪很容易入侵经络、关节、肌肉，使经脉痹阻、气血不畅，瘀滞作痛。产妇受了风寒，不仅会引起感冒、发烧、甚至肺炎，而且还可导致肢体关节酸痛、麻木沉重，甚则关节肿胀等症。还有的还会留下神经性疼痛，反复发作且不易治愈。

　　所以，产妇应避免伤风着凉，特别要注意头部保暖。为此，可戴一顶线绒帽，全身穿着宜舒适、柔软、保暖，床铺不要放在风口。少用冷水洗脸，更不能洗冷水澡。同时，尽量不吃生冷食物，以免寒凉伤胃，引起胃痛或腹痛。另外，室内也要适当通风透光，以便有足够新鲜空气进入。