便秘不通 药粥来调

香蕉粥：香蕉2个， 大米50克，白糖适量。将 香蕉去皮，择净，捣泥备 用。取大米淘净，放入锅 中，加清水适量煮粥，待熟 时调入香蕉、白糖，再煮 一、二沸即成，每日l剂。 可泻热导滞，润肠通便。适 用于肠胃积热便秘。

大黄粥：大黄10克， 大米100克。将大黄择 净，放入锅中，加清水适 量，浸泡5～10分钟后，水 煎取汁备用。将大米淘 净，加清水适量煮粥，待 熟时，调人大黄药汁，再 煮一、二沸即成，或将大黄 20克研为细末，调入粥 中服食亦可，每日1剂。 可泻热导滞，润肠通便。 适用于肠胃积热便秘。

枳实萝卜粥：枳实 10克，萝f、、大米各100 克，白糖少许。将萝f、洗 净，切粒；大米淘净备用； 将枳实择净，放入锅中， 加清水适量，浸泡5．10 分钟后，水煎取汁，加大 米煮粥，待沸后，下萝卜 粒，煮至粥熟时再调入白 糖，煮一、二沸即成，每日 1剂。可顺气导滞。适用 于气机郁滞便秘。

芦荟粥：芦荟10克， 大米100克，白糖适量。将 芦荟研细备用。大米淘净， 放人锅中，加清水适量，浸 泡5～10分钟后，文火煮 粥，待熟时，调入芦荟、白 糖等，再煮一、二沸即成， 每目1剂。可顺气导滞。 适用于气机郁滞便秘。

黄芪蜜粥：黄芪10 克，大米100克，蜂蜜适 量。将黄芪择净，放入药 罐中，加清水适量，浸泡 5～10分钟后，水煎取汁， 加大米煮粥，待熟时调 入蜂蜜，再煮一、二沸即 成，温热饮服，每日1～2 剂，7日为1疗程，连续 1。2疗程。可补气润肠， 健脾升阳。适用于气虚 便秘。

土豆粥：土豆100 克，大米50克。将土豆去 皮、洗净，切粒，与大米同 放入锅中，加清水适量煮 粥服食，每目1剂，7日 为l疗程，连续1～2疗 程。可补气润肠，健脾升 阳。适用于气虚便秘。