冬天寒冷 预防中风

　　大量临床统计资料表明，70%以上的中风病例发生在秋末和冬季，故医学家把中风称之为“秋冬季神经科的流行病”。据了解，全国每年约有200万人患中风，其中61岁以上的人约占65%。

　　老年人晨练别太早

　　近日，有媒体报道，有一位中风患者在晨练时猝死。医生提醒，晨练过早对于老年人并不适宜。

　　“经历一夜睡眠后，人的血液变得粘稠，如果老年人起得过早，天气又比较冷，血管突然遇冷容易骤然收缩。这样就会加重心脑血管的负担。”桂林市中医院铁西分院内科主任邓建华提醒说，现在冬天温度骤降，容易风寒感冒，老年人最好下午锻炼。

　　注意发现中风先兆

　　“最近，我白天的时候总是打哈欠，容易犯困、头晕，还出现过短暂性视盲，手脚也有些发麻。”桂林市民刘先生在医院就诊时告诉医生。邓建华说：“这时就要看是不是中风前兆了。”

　　据记者了解，临床医学统计约70%的病人或多或少会出现某些中风先兆现象，但大多因不了解而被忽视。因此，一旦出现突然眩晕或头痛突然加剧；一过性视物不清或失明；突然出现舌根发硬或失语；突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便；精神疲乏、频打哈欠或恶心呕吐等；“性格”突变，智力减退，缺乏正常的判断力和理解力；无原因的嗜睡等，就要及时送医院诊治，看是不是中风了。

　　老年人学会“猫睡”

　　具有中风先兆的老年人会经常犯困，打哈欠。出现这种情况，老年人常常通过睡觉来弥补，但是老年人睡觉存在一些误区，如累了就希望一次性睡个够。邓建华建议，可以学会“猫睡”。“猫睡”就是一次打盹15~20分钟，但一定要注意保暖，也就是保护心脑血管。“猫睡”有利于体力的恢复，保持良好的精神状态，也可以有效减少中风的发生。