每天上午9点到下午3点紫外线强烈，高温天气的这个时间段，户外玩耍的儿童可能半小时就会中暑。儿童中暑主要有两个原因，一是长时间在太阳下直晒，二是身体缺水。
除了避免孩子曝晒外，孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可饮用少量淡盐水。在炎热的夏季和干燥的季节，应每20~30分钟让孩子喝一点水，还可以 煲一点绿豆汤及清凉解暑的汤。新鲜的蔬菜和水果也含有大量水分，可让孩子适当多吃些。
为了防晒，很多家长给孩子穿上五颜六色的防晒衣。这种衣服虽然具有防晒功能，但由于面料质地透气性差，不能很好地散热，从而使体温升高，家长最好为孩子选购透气性好的凉爽棉质衣物穿，而且尽量让孩子在阴凉处玩耍，不要受到太阳直晒。
急诊中，夏季常见胃肠炎和发热的患儿，实质上很多都是由中暑引起的症状。中暑高热是因体温调节中枢功能失调、散热困难、体内积热过多所致。如果孩子在高温天气下出现头痛、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，,应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，可服用人丹、十滴水或藿香正气丸等药物，然后立即到医院就诊。（戴汉文）
闷热难当的夏季，男士们往往会赤膊上身以图凉快，孰知这样的做法会对健康产生不良影响。
虽然现在公众场合赤裸上身的人越来越少，但是当你走过各大公园的时候依然随处可见赤裸上身的男士，这种做法不但有损城市形象，更是对自己的健康产生隐患。还有很多男士觉得在公共场所赤裸上身的做法有些不雅，回到自己的家里却忌无忌惮地赤裸着上身，让自己凉快凉快，更有甚者就连睡觉的时候仍旧赤裸着上身。
大家知道，当气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。
虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉而发生腹痛、腹泻甚至胃痛等。因此男士千万不要因图一时之凉快而把自己的身体健康搭进去。（余 力）
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