慢性咽炎 日常生活防治法

慢性咽炎是咽部黏膜慢性炎症，患者会感到咽喉部长期不适，表现为轻微的疼痛、异物感、发痒、干燥，在漱口、刷牙时常感恶心欲呕。慢性咽炎患者在积极治疗的同时，还应在日常生活中注意以下事项。

1、开窗通风，保持室内合适的温度、湿度，定期打扫室内卫生，保持室内清洁。

2、养成良好的生活习惯，保持良好的心情，保证充足的睡眠，注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，早晚用淡盐水漱口，可起到杀菌、清洁和湿润咽喉部的作用。

3、饮食上要清淡，戒烟酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。

4、避免一些不良习惯，如张口呼吸或不由自主地干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。

5、积极治疗感冒，咽喉、鼻、口腔的炎症和咽部周围器官及相关全身性疾病。

6、对于一些反复用药也治不好的“咽炎”，要警惕是胃食管反流病的表现之一，临床上也叫做“胃食管反流性咽炎”，此时，应该用治胃病的药，而不是治咽炎的药。

湖南省儿童医院

王欣

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