三年前，我跟着邻居老张到颍河岸边的柳荫深处钓鱼，没想到一下子上了瘾，钓鱼不但让我锻炼了身心，陶冶了情操，还让我体会到了收获的快乐。于是我就想，当年姜子牙八十高龄还垂钓于渭水，除了他想遇到明主外，与他想把自己的身心锻炼好，也是密不可分的。
的确，钓鱼不仅在于获鱼，更在于怡养性情，增益身心。过去许多名人雅士都把“烟波垂钓”当作是一种高雅的活动，想当年《红楼梦》中，多愁善感的林黛玉还持竿垂钓过呢？贾宝玉还把钓鱼活动当作了一种健身的比赛，说“咱们大家今儿钓鱼占占谁的运气好，看谁钓得着就是他今年的运气好，钓不着就是他今年运气不好”。钓鱼能在“诗礼簪缨之族”的贾府里进行，可见钓鱼在古代也是一项多么高尚的活动。
夏天，每当来到水库边，池塘岸，茂密的树荫下清风一吹，既可以观赏到万物生长的繁茂气态，还可以在斜阳中听取蝉声一片，也可以在绿波中盯着“白浮”跳跃，在大自然中寻得舒悦和宁静，让心地自然清凉，让情志没有烦躁，这是多么惬意的事情呀。
钓鱼之所以养心养性，是因为垂钓时手、脑、眼自动配合，静、意、动相辅相成，垂钓之际，眼、脑、神专注于浮标的动静，不声不响，意在丹田，形静实动，对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力，都起着积极的作用。
具体地说，垂钓对人的身心有以下好处：
垂钓之处，草木葱茏，绿波荡漾，空气中随时散发的氧气、负离子、杀菌素和芳香物质，让置身于这种环境中的垂钓者心旷神怡，吸入的清新空气，又有益于大脑的健康，有益于增强人的记忆力。
其次，垂钓时注意力特别集中，执杆望浮标，摘钩换饵，随时变换的姿势，能让手眼协调，动静相宜，这与气功锻炼有异曲同工之处。静时可以充分地呼吸新鲜空气，有利于体内废气的排出，可存养元气，积聚精力；动时可以活动筋骨，按摩内脏，促进血液循环，增强体质。
第三，垂钓又能陶冶人的精神，培养人的兴趣。垂钓之时，面对一尾尾出水后欢蹦乱跳的鱼儿，别提有多高兴了！什么人间烦恼、个人恩怨等，都会抛到九霄云外。而精神愉快、性格爽朗、经风见雨、不忧不愁，又正是我们健康长寿的根本所在。（安徽 刘绍义）
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