心经三穴的保健功效

《黄帝内经》中说：“心者，君主之官，神明出焉”。“君主之官”这个名词，一下子就把心的重要意义给烘托出来了。“神明”指精神、思维和意识活动。心主神明的功能正常，则精神健旺，神志清楚；反之，则精神异常，出现惊悸、健忘、失眠、癫狂等症，也可引起其他脏腑的功能紊乱。

手少阴心经的起点在腋窝下的极泉穴，终点在小指的少冲穴。穴位都是两边对称的，左右两边各有9个。下面仅对极泉、少海、神门3位“精英”，详解一番，以彰显一下此经的神奇妙用。

极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。主治心痛，咽干烦渴，胁肋疼痛，肩臂疼痛等疾病。按摩极泉穴可以采用弹拨手法，把胳膊抬起来，用一只手的食指摸到极泉穴，稍微用力，有酸胀感觉时，然后向旁边拨动，一般会有麻感顺着手臂向下传导到手指，可连续弹拨十余次。弹拨完后再用空拳沿着手臂的中线慢慢地捶到手腕；用同样的方法拨另一侧的穴位。

少海穴：屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。取法：屈肘，在肘横纹尺侧纹头凹陷处取穴。少海穴最大的作用就是可以用来治疗肘关节及其周围组织病变，比如上肢屈伸不利、臂麻手颤、肘臂挛痛等。在五行与五脏的对应关系中，心属火。正常情况下，心火一般不会出现什么问题，它燃烧的力量恰好能满足我们的身体需要。不过，心火万一过旺，就会出现头晕目眩、眼睛红赤、口舌生疮和牙痛等症状。少海穴属于心经上的合穴，在五行中属水，所以用它来约束身体里捣乱的心火正好。人体只要上火了，都可以立即启用心经上的这个“水神”——少海穴。每天早晚左右两穴各按揉1次，每次大约2-3分钟。

神门穴：位于手腕内侧，小指边的腕横纹上。把肘部支在桌子上，让手掌面对着自己，然后把手掌朝着远离自己的方向仰，腕横处靠小手指这一边的凹陷处就是神门穴的所在。很多人都有过这样的情况：没有什么事情，却总是莫名其妙睡不着觉，心里老是觉得有什么事儿似的，静不下心来，工作起来也常常顾此失彼，容易分神，注意力不集中；有时莫名其妙地觉得伤感，也不爱跟人谈话，总想一个人呆着。假若您出现上面的情况，那十有八九是心气郁结了。按摩神门穴，可解除疲乏，振作精神，急救时重力按掐，有助于提神醒脑。神门穴是人体精、气、神的进入之处，因此还是治疗心脏疾病的重要穴位，具有补益心脏的功效。它可以直接给心脏补充元气，能给心脏很好的濡养。心安万事安，心脏的元气充足，各种心血管系统疾病，以及由此导致的一些精神方面的疾病，都会得到很好的改善。按摩时用拇指甲缘按掐，一掐一松，连做14次，然后用拇指指端推擦，连做2分钟。左右两穴每天早晚各按摩1次。（山东泰安

梁兆松）