适当尝试食疗 好选择

　　以前，身体稍微有些不舒服就赶紧去医院，后来才知道有些小病小恙其实没有必要去看医生，通过药物就可以解决。

　　一直以来自己消化都不怎么好，去年年底，一段时间的便秘更是弄得我心神不宁。一连几天肚子都很胀，想吃又吃不下，想拉又拉不出。吃香蕉喝蜂蜜都用上了，没明显疗效。后来，同事推荐让我试试每天空腹喝咖啡，说他之前跟我症状差不多，还挺管用。次日早上一起来我就泡了杯咖啡喝，没想到十多分钟后就有了便意。后来咨询医生才知道，原来咖啡因会刺激肾上腺素分泌，加速肠道的蠕动。这样即使没有做好排泄准备也能促进肠道蠕动使人产生便意。

　　我是胃寒的人，遇上寒冷的天气，肚子就会隐隐作痛，吃了许多胃药都不管用。后来才知胃病三分靠治，七分靠养，才试着逐渐把药停掉。后来听村里一个老中医说早上煮些燕麦喝能养胃，抱着暂且一试的态度喝了一段时间，没想到还真有效果，现在基本上很少胃痛了。每天早上我都会在牛奶里加几勺燕麦以及几颗红枣，再加一个鸡蛋，营养又养胃。

　　上个月年逾六十的母亲牙帮子疼得要命，去医院，医生说没有蛀牙，应该是牙齿过敏。开了几瓶过敏药，刚开始有效果，最后就没什么大作用了。后来又去大医院看了口腔专家，没开药，医生只让母亲每天早上起来用生大蒜在牙齿表面的敏感点摩擦几分钟。用了三四天，母亲的牙就不怎么疼了，原来大蒜的蒜辣素能降低牙齿的敏感性。

　　此外嗓子不舒服时可以多吃点“兔子餐”，嗓子不舒服一般都是因为火气太旺。要把火气泻掉就得多吃绿色蔬菜，而且要苦味的。带苦味的蔬菜最降火，比如苦瓜苦菊等。

　　是药三分毒，在用药没什么大效果的情况下，适当尝试食疗也不愧为一个很好的选择。（周齐林）