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打鼾查查枕头硬不硬

对打鼾的人来说,枕过硬的枕头更容易打鼾。硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,因此会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,加重打鼾的程度。如荞麦皮的枕头就较硬。如果习惯睡硬枕头,在选择枕头时,将虎口向上握拳,枕头的高度为竖着的一拳高为宜。打鼾的人选择弹力过强的枕头,如弹簧枕、气枕等也会加重打鼾。因为头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳,发生打鼾。

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