对打鼾的人来说，枕过硬的枕头更容易打鼾。硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，因此会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。如荞麦皮的枕头就较硬。如果习惯睡硬枕头，在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度为竖着的一拳高为宜。打鼾的人选择弹力过强的枕头，如弹簧枕、气枕等也会加重打鼾。因为头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳，发生打鼾。
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VIP秘方 2025-09-11 0 559
