弯腰姿势错易导致“闪腰”

52岁的陈某一次在与老同事聚餐时，手机不小心滑落在地，她赶紧俯身去捡，却不料“啊呀”一声“闪”到了腰，当时竟然直不起身来。经过CT扫描被诊断为腰椎间盘突出症。

在搬提东西的时候，很多人特别是老年朋友只顾尽力弯腰，但膝关节和腰却直直的。这种情况下，腰椎小关节负荷增加，容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损，从而增加腰椎间盘的压力，有可能造成“闪腰”，严重者甚至造成腰椎间盘突出症。因此，弯腰拾物的时候，最好先充分屈曲髋关节和膝关节，充分下蹲后再适当弯腰拾东西。