弯腰鞠躬的养生效果

任督二脉属奇经八脉，与十二经脉合称十四正经。任督二脉通，则八脉通，八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，益寿延年。胃气不降的打嗝反酸、嗳气、呕吐、胀满感，...

养生秘方 2025-10-01 0 2326

弯腰姿势错易导致“闪腰”

52岁的陈某一次在与老同事聚餐时，手机不小心滑落在地，她赶紧俯身去捡，却不料“啊呀”一声“闪”到了腰，当时竟然直...

养生秘方 2025-09-30 0 1417

止打嗝 喝水弯腰法 屏气法

喝水弯腰法　　喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，...

精品偏方 2025-09-27 0 2251

弯腰挺肚护腰养腰

弯腰挺肚子是腰不好的病人的一种日常保健方法，可以拉动背部的所有肌肉和小关节，久而久之就会使背部肌肉越来越强壮有力，达到护腰健腰的目的。对于没有腰病的人来说，这种...

精品偏方 2025-09-23 0 2006

拱手弯腰长“拜”

南宋爱国诗人陆游很重视养生之道，在他的《老学庵笔记》中记载着不少值得后人借鉴的强身延年之术，其中之一为“拜”法。说有一位姓张的老人，虽然...

养生秘方 2025-09-21 0 1163