按摩防眼衰

经常按摩眼睛，可改善眼周围组织的血液循环，调节视觉神经和动眼神经的功能，并能使眼肌疲劳得到缓解，还能延缓眼睑下垂和眼周皱纹的出现，防止眼睛过早衰老。

1．端坐，两眼向前凝视，双眼先顺时针旋转10次，再向前凝神片刻，然后逆时针方向旋转10次；再向前凝视片刻，最后双目轻闭，两手食、中指轻轻抚摩同侧眼皮1-2分钟。

2．两手握拳，用食指关节的侧面紧压眼眶，做自内向外的刮动，分刮上下眼眶各15次，以出现酸胀感为宜。

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