养生微博

最刮油的减肥食物

　　@生活小智慧
1、黄瓜：能促进肠道排出食物废渣；2、茄子：能降低胆固醇；3、绿豆，可降血脂护心脏；4、蘑菇：具有消食、降脂、降压功能；5、番薯：预防心血管系统的脂质沉积，减少皮下脂肪；6、山楂：有扩张血管、促进胆固醇分解的作用。7、苹果：能抗动脉粥样硬化。

　　自爱自全才是养生

　　@朵儿一家
李清云在讲到自己的养生经验时说：“食不过饱。过饱则肠胃必伤；眠不得过久，过久则精气耗散。余生二百多年，从未食过量之食，亦不作过久之酣眠。”“饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自爱自全之道，才是养生的准则和关键。”

　　葡萄柚治牙龈发炎

　　@围脖保健养生堂
牙龈发炎是最让人烦恼的事之一了，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C而引发的症状，这时可以适当吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果。其中葡萄柚的作用是立竿见影的，所以最好只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。

　　生活养生歌

　　@修心养生辞典
常吃一点蒜
消毒又保健；多食一点醋
不用上药铺；多吃一点姜
益寿保安康；乱吃一顿伤
会吃千顿香；干净一身轻
不净百病生；饭前一碗汤
不用开药方；每天一只果
老汉赛小伙；饭后一支烟
伤肝得胃病；多练一身功
老来少一病；练出一身汗
小病不用看；晨起一杯水
到老不后悔。