首页 偏方秘方 养生秘方 正文

豆浆营养多种食谱方

各种豆浆对人体有;不同的营养价值。除了做传统的五谷豆浆外,我们还可以充分发挥豆浆机的价值,做出具有新意的营养豆浆。

橘肉豆浆

材料:干黄豆30克,橘肉60克,柚肉30克。

做法:1 将黄豆浸泡 好,备用。2.将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯中,加水至中水位线。 3.接通电源,选择“果蔬” 键,按下“启动”键,待制浆结束后拔掉电源线,制作完成。

营养特点:橘子中含有丰富的维生素C,柚子有良好的败火作用。

生菜豆浆

原料:干黄豆60克,生菜叶15克(约两大片叶子),沙拉酱6克(约1勺)。

做法:1.将黄豆预先浸泡,备用。2.生菜叶洗净切成细条,与湿豆一起放入杯中,再加入沙拉酱,加水’至中水位线。3.接通电源,选择“果蔬” 键,按下“启动”键,待制浆完成后拔掉电源线,制作完成。

营养特点:清肝养胃,富含膳食纤维,利于减肥。

虾皮紫菜豆浆

原料:干黄豆40克,大米5克,紫菜2克,虾皮 10克,小米10克,葱少许,盐适量。

做法:1.将黄豆预先泡好,紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净,葱切碎。2.将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至中水位线,接通电源,按“五谷”键,待豆浆制成即可。 3.在做好的豆浆中添加少量盐调味,即可直接饮用。

营养特点:虾皮营养丰富,每100克含钙量高达991毫克,素有“钙的仓库”之称,补钙效果较佳。 紫菜也同样 富含钙、铁 等,能治疗缺 铁性贫血,促进骨骼及牙齿坚固。 栗子燕麦豆浆 原料:干黄豆40克,生栗子25克,燕麦10克。

做法:1.将黄豆预先浸泡好,备用。2.将栗子去壳后切成小块,与燕麦和湿豆一起放人杯体中,加水至中水位线。3.接通电源,选择“五谷”键,按下“启动”键,待制浆结束后拔掉电源,制作完成。

营养特点:栗子可健脾补肾,强身健体,现在正是果子上市的季节,把栗子打入豆浆中既方便又笑味。 (王芳)

客服微信号:fuwenhaocom
添加客服微信好友, 开通VIP会员!
复制客服微信号

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除

本文地址:http://www.aimifang.com/mifang/17095.html

相关推荐

阑尾炎的各种治疗方法

阑尾炎 阑尾炎是指阑尾的化脓性疾病,但有急慢性之分。若有下腹固定压痛对急性阑尾炎具有重要诊断意义;若是慢性阑尾炎则多有急性阑尾炎史,仅有右下腹不适感或隐痛,可因...

精品偏方 2025-12-22 0 2382

治妇科病外洗方

治外阴白斑方 制何首乌、生地、当归、赤芍、蛇床子各30克,用纱布包好,加水3000毫升煎煮30分钟后,加冰片3克,5分钟后捞出纱布包,熏洗患处15-20分钟,每...

精品偏方 2025-12-22 0 1964

黑龙丹治疗瘫痪并诸风。黑龙丹秘方制作方法。

大家好,今天给大家带来了黑龙丹的秘方制作方法,黑龙丹的配方治疗功效用于瘫痪并诸风。欢迎大家收藏。 秘方配方:黑龙丹秘方的配方仅会员可见,欢迎注册查看。 [hide] 秘方配方:朱砂1两,硫黄1两,水...

VIP秘方 2025-12-22 0 2071

发布评论

感谢您的支持