中医专家认为,女人过了35岁,男人过了40岁后,就应该开始注意饮食和睡眠对脑健康的威胁。因为人过中年,人体消化吸收过程减缓,,代谢产物在体内积存过多,便会引起器质性脑疾病。而长期的睡眠不足则可直接导致脑功能下降,记忆力、注意力、机敏度、反应能力及创造力都会有所下降,且还易导致认知功能的减退。
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