夏秋之交该吃啥

立秋后天气仍然很热，切勿马上进补，早餐最好喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。在夏秋交替这个季节，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉。应该平补，由于天气干燥，可以吃一些清爽润肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配。胃肠不好的人和老人小孩要少吃生冷的瓜果和油腻的食物，以免引起腹泻。老人由于脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。

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