按按后溪穴 防止久坐不适

小王踢球时不小心把腰扭伤了，痛得直不起腰，连翻身都困难。来到医院，医生仔细询问病情后，在他手上扎了一针，几分钟后，让小王转了转腰，腰竟然不痛了，弯腰走路也没问题了。小王很诧异，来之前还疼痛难忍，怎么在手上扎一针就不疼了？

原来，医生给小王扎的是手上的后溪穴，当我们微握拳头，小指掌指关节后端，手掌纹的横纹头的位置就是。

中医认为“经脉所过，主治所及”，人体背部正中有条督脉，小王的疼痛部位正好是督脉循行部位，而后溪穴是奇经八脉（督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的合称）的交会穴，通督脉，针刺后溪穴，就可以疏通督脉的经气，经络疏通了，自然就不痛了。

其实，只要是人体由颈椎、胸椎、腰椎病引发的各种疼痛，比如头痛、落枕、颈肩综合征、腰痛等等，都可以按压这个穴位，效果非常明显。

长期对着电脑的朋友，每过1个小时按揉3-5分钟后溪穴，可以缓解因长期低头伏案对颈椎带来的的不良影响，司机朋友在等红绿灯的时候，按按后溪穴，可有效防止久坐给身体带来的不适。

河南中医学院第二附属医院

针灸科博士

咸培伟