进入“三伏”注意防暑

7月19日是今年入伏第一天，接下来人们将迎来酷热的“三伏天”。今年的“三伏天”为30天。专家提醒说，伏天期间，天气酷热，公众要注意预防中暑。

“三伏天”是一年中气温最高，且潮湿闷热的日子。老人、儿童、体虚气弱者很易中暑。专家提醒：为预防中暑，要注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒，注意室内降温，睡眠要充足。食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物。另外，要做好心理调节，静心、安神、戒躁、息怒。