急性心梗运动注意啥

急性心肌梗死患者在恢复期进行一定的体育锻炼，是病人康复医疗的一个组成部分，这对病人的心肌功能、体力的恢复是十分重要的。急性心肌梗死患者进行康复锻炼应该注意一些什么呢?

1．测最大运动耐受量：患者必须在医院做运动负荷试验，测定心脏对体力活动的最大耐受量，并由医生开出运动处方后，才能进行体育锻炼或体力活动，而且，每次运动量不能超过心脏最大耐受量的75％。

2．运动要有人陪伴：患者运动时周围一定要有人陪伴，梗死后第一年内的康复运动应在医生的指导下进行，有条件的最好在康复中心进行，以便在医生指导下及时、灵活地调整运动量。如果不能在康复中心进行康复锻炼，至少每3个月要到医院向医生咨询一次。一年以后可以每半年去一次医院检查身体及向医生咨询。

3．切不可晨练：患者应在每日下午服药后进行锻炼，心梗后的病人是不适宜早晨锻炼的，晨练很有可能诱发心肌梗死的再发生。

4．餐前餐后要休息：患者切忌在餐后进行康复运动，因为此时运动会造成心肌缺血，或者心脏负担加重，从而诱发心肌梗死再发。每次运动后不要马上进餐，应该休息1小时后再进食。

5．天气变化不锻炼：高温、寒冷或气压低的闷热天气，以及气候急剧变化时，都不适宜锻炼。

6．洗澡以短时间淋浴为好：患者运动后不要用冷水或热水洗澡，至少要休息15—30分钟后再进行水温为38℃左右的温水浴，以不超过20分钟的短时间淋浴为好。