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一日三餐比少吃多餐更减肥

一项新研究发现,要想成功减肥,一日三餐比少吃多餐效果更好。研究人员发现,吃低热量高蛋白饮食的体重超标或肥胖男性,与每天吃6餐相比,一天吃三顿之后感觉更满足,饥饿...

养生秘方 2025-09-10 0 696

预防疾病 一日三餐

“美国新闻网”最新文章指出,预防疾病最有力的“武器”不是什么灵丹妙药,而是一日三餐。他们邀请了全美最顶级的22名...

养生秘方 2025-09-10 0 253

一日三餐 吃点药膳

药膳是在合理膳食的基础上,更加个体化的辨证施膳。随着社会的发展,人们对膳食的要求早已不再停留在温饱水平,一种具有科学性、促进健康,又富有文化内涵的膳食备受欢迎。...

养生秘方 2025-09-10 0 443

“一日三次”如何安排

“一日三次”是常见的服药方法,但你知道这三次到底该如何安排吗?不少患者习惯性认为服药“一日三次”,就是就在三餐前...

养生秘方 2025-09-10 0 209

夏日养胃 从一日三餐做起

新闻背景:近日,北京协和医院的几位医生在微博上讨论不吃早饭和晚饭对身体产生危害的话题:@临床营养医师于康:不吃早餐,短期似乎“没事”(其...

精品偏方 2025-09-10 0 565

冬日三款养生粥

喝腊八粥至今已有千年的历史。腊八粥以八种食物合在一起,和米共煮一锅,是合聚万物,调和千灵之意。人们可根据自身情况喝粥,如失眠者喝百合莲子粥安神补心,腰膝酸软者喝...

养生秘方 2025-09-09 0 819

每日三练防衰老

人到老年,除了合理的营养和有规律的生活起居外,还要进行体育锻炼。老年人经常进行适当的体育锻炼,可以有效地增进健康,预防疾病和延缓衰老。因此,要坚持一天三练。晨练...

精品偏方 2024-03-08 0 1

一日三餐的,科学道理(二)

一日三餐的合理调配:那么,如何安排妊一日三餐呢?一般情况下,人体一天需要的营养,应该均摊在三餐之中,每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右。但午餐既要补充...

养生秘方 2024-03-06 0 1