饮食得当 提高午休质量

夏季昼长夜短，高质量的午休就显得特别重要。营养专家建议，饮食得当可以提高我们的午休质量。含色氨酸丰富的食物，如小米、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等...

养生秘方 2025-09-11 0 832

饮食得当老得慢

每个人都希望自己健康长寿。可是，一般人到30岁左右即达生长的高峰期，以后逐渐走下坡路，开始跋涉老化之旅途。但是，如果饮食得当则可以防止或延缓老化的到来。据现代科...

养生秘方 2025-09-11 0 445

大多数人使用冰箱的方法并不得当

调查显示，大多数人使用冰箱的方法并不得当：只有三成人在保存食物时能够做到生熟分开，在冰箱中密闭保存，而五成人是生熟都直接放入冰箱。另外，冰箱的清洁并未引起足够重...

养生秘方 2025-09-10 0 829

调养得当 肠胃不伤

中医认为，脾胃为人体后天之本，气血生化之源。若脾胃虚弱，会导致体质虚弱，百病丛生。如调养得当，就可以避免损伤肠胃。　　若平素常出现胃脘胸胁胀痛或窜痛、喜叹息、呃...

养生秘方 2025-09-10 0 846

饮食不当可致癌得当可防癌抗癌

饮食与肿瘤关系密切，饮食不当可致癌，得当可防癌抗癌。找到食物的“健康搭档”，巧妙搭配，“强强联合”不但有益健康,...

精品偏方 2025-09-10 0 304