首页 标签 僵硬

脖子僵硬做颈椎操 运动疲劳艾灸缓解

脖子僵硬做颈椎操久坐不动,日积月累,颈部的 血液循环会逐渐变差。时下天气 炎热,颈部血液循环相对加快,如 果坚持每天做30分钟颈椎操,就 能达到强健颈椎,缓解脖...

精品偏方 2025-09-10 0 986

肩颈僵硬 松肩疗法

说起肩颈僵硬,似乎是现代人如影随形的老毛病。为什么会肩颈僵硬呢?除了少部分因为疾病所致之外,绝大部分的人是因为姿势不良。想要重新找回松软的肩颈,其实只要保持血液...

精品偏方 2025-09-10 0 673

下巴画圈减轻脖子僵硬

冬季天气寒冷,早晨尤其温度低,一不小心就会着凉,很多人早晨起来都会发生颈部僵硬疼痛的现象。缓解颈部僵硬,其实可以用一个简单的方法——下巴...

养生秘方 2025-09-10 0 195

桡骨远端骨折遗留腕关节僵硬的中医治疗

桡骨远端骨折是中老年常见的骨折,女性多于男性。一般临床采用非手术治疗,但骨折愈合后部分患者常后遗腕、手关节僵硬,甚至肘、肩关节功能障碍,给患者生活带来痛苦和不便...

精品偏方 2025-09-10 0 353

治脊背僵硬疼痛 肾痹

组成骨碎补15g,补骨脂12g,仙灵脾12g,川续断12g,桂枝12g,白芍12g,熟地24g,羌活10g,独活10g,防风12g,威灵仙15g,甘草3g。  ...

精品偏方 2025-09-10 0 688

枕颈部僵硬抽掣痛 病机与治则

韩某,女,32岁,1985年11月19日初诊。主诉:后枕部、颈部、背部僵硬抽掣痛2个多月,加重半月。患者曾在几个医院用过中西药及外敷药等治疗,但都无效。转求中医...

精品偏方 2025-09-10 0 921

治外伤性关节僵硬煎汤熏洗方

经验方:茜草30克,透骨草、威灵仙各 20克,桂枝、川乌、草乌、山奈、花椒各9克,细辛、艾叶各6克。用法:煎汤熏洗患处,每日2次,每日1 剂,连用7日为1疗程,...

精品偏方 2024-03-08 0 0

每天动一动 头颈不僵硬

针对长期伏案导致肩部僵硬的人群,可参照以下动静拉筋方法。  动态拉筋:双手向后扶在椅子的两个把手处,用力挺胸(收紧背部肌肉),头部往后仰,保持半分钟后放松,每次...

养生秘方 2024-03-06 0 2