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想健身试试背部撞树

日常生活中,很多老年人喜欢用后背撞大树来强身健体。52岁的张先生有每天用上身撞树的健身习惯,坚持一年多了。他说,撞树对身体的刺激和按摩最直接。当然,为安全起见,...

养生秘方 2025-09-23 0 1896

背部要保暧 背部艾灸 背部捏脊

中医认为,背为阳,腹为阴。人体背部分布的基本上都是阳经,脊柱是主一身阳气的督脉所在,督脉为“阳经之海”,统摄一身之阳,全身阳气的运行无不...

养生秘方 2025-09-22 0 2481

流畅开阖刮痧背部

出痧越深气血越不通  刮背部包括胸椎部、腰椎部和骶椎部。  患者躺在床上,取仰卧位,刮者站或坐其一侧,暴露待刮拭的腰背部皮肤并涂沫刮痧润肤油或润肤乳。  刮背腰...

养生秘方 2025-09-21 0 1259

肌筋膜炎好发于腰背部 平衡火罐疗法

45岁的刘女士(化姓)近半年来腰背部持续僵硬、发凉、疼痛,在湖北省襄阳市中医医院,经检查后,在排除腰背部骨骼方面的疾患后,初步诊断为肌筋膜炎。肌筋膜炎好发于腰背...

精品偏方 2025-09-21 0 2099

走罐疗法治疗背部疼痛

走罐疗法由古代拔罐疗法发展而来,为拔罐疗法中的一种,又可称为推罐疗法,现代应用较为广泛。现在越来越多的都市人群出现背部疼痛,这多与长期固定僵硬的姿势有关,特别是...

养生秘方 2025-09-18 0 1478

背部锻炼八法

老年人不注意背部锻炼,很容易造成弯腰、驼背、垂头等坏习惯,显得委靡不振,还会压迫肌肉,加重关节负担,久而久之则会造成背部肌肉拉伤和疼痛等疾病,因此有必要加强腰背...

养生秘方 2025-09-18 0 1510