上元功：道家养生增强元气功法

上元功是道家养生功的基本功法之一，此功有增强元气的作用，故日“上元功”。其特点是做功时用两腿根部挤压外生殖器，所以又称“挤阴...

养生秘方 2025-09-11 0 350

道家养生学和养生术合理的饮膳

道家的养生学和养生术，是中国历史上古代养生法术的主要源流。道家养生饮膳法，本于饮食有节，求其相合相生；基于饮食适中，六味以淡为主。晋代道家代表人物葛洪指出&ld...

养生秘方 2025-09-10 0 839

陶弘景：道家养生重视服食导引

陶弘景出生于公元456年，卒于公元536年，字通明，自号华阳隐居，丹阳秣陵人(今江苏南京)人。　　陶弘景自幼聪明好学，博览群书。17岁后，以才学闻名，做过诸王侍...

养生秘方 2025-09-10 0 273

食乌饭习俗与道家养生术

乌饭原叫青精饭，它的出现，与道家服食求长生的实践有关，李时珍《本草纲目·谷部》卷二五说：“此饭乃仙家服食之法，而今之释家多于四月八日造...

养生秘方 2025-09-10 0 402

道家养生精华

冬季寒冷，易导致人体气血运行不畅，道家导引养生功综合武术、体操等动功，又结合呼吸吐纳等静功，采取肢体舒展的方法，按照经络循环的方向进行活动，既可疏通体内经络，使...

养生秘方 2025-09-10 0 480

道家养生重丹田

道教养生重视丹田，认为精气神 为人身三宝，丹田为贮藏精气神的所 在，是性命之根本。丹田有上中下三 处，《仙经》中指出：“上丹田，藏神之府 也。中丹田...

养生秘方 2025-09-10 0 159

道家养生秘穴阴跷

阴跷穴在经脉上是处于重要位置的。它在两阴之间，中医又称会阴穴，丹道修炼中称，之为生死根、复命关。因它是任督冲三脉所起之处，此窍一动，三脉皆通。同时它又是奇经八脉...

养生秘方 2025-09-10 0 968

道家养生之『性命双修』

中华道家养生修炼中，最注重的是性命双修。性者理也、心也、神也、意也、德也；命者法也、息也、形也、功也。性命双修就是指身心全面修炼。人是性命一体，神形相依的整体。...

养生秘方 2025-09-09 0 620

简易的道家养生术

道家养生追求养气、修身的练习，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。下面就介绍几招简单易学的道家养生术：拍打头颈法：可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑...

养生秘方 2025-09-09 0 958

道家养生 阴阳自和乃生命的内化秩序

道家“道即无为”的隐喻与阴阳自和老子《道德经·二十五》:“有物混成先天地生。寂兮寥兮独立不改, 周行而不殆, ...

养生秘方 2025-09-09 0 747

道家养生的“渐”与“顿”

道教的性命双修养生功，修炼法的种类有顿法、渐法、男擒白虎、女斩赤龙之分。因为人有男、女、老、幼之分，有生理与身体强弱之不同，在使用功法上有明显的补与泻，必须有所...

养生秘方 2025-09-09 0 875