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VIP秘方 2025-09-11 0 351

咽津滋润法改善皮肚干燥

运动方法:取端坐位,全身放松,排除杂念,舌尖轻抵上腭,合口闭目,口角微微上翘,意念集中于肚脐。鼻吸鼻呼,自然呼吸,每次练功30分钟。在锻炼过程中,唾液会逐渐增多...

养生秘方 2025-09-11 0 340