养生格言（五）

养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听、莫强食饮，莫大沉醉，莫大愁忧，莫大哀思。——宋·《养生要录》

释义：保养性命的方法是，不要一时行走太久，不要久坐、睡卧太久，不要注视太久、凝听太久：不要强行食饮、过多喝酒沉醉；不要太忧愁、太哀怨和思念。总之，事要有个度，不要太过分。