幼儿补钙美食三款

幼儿体重和身高增长速度快，只有保证钙质的摄入，才能让他们健康成长。那么幼儿吃什么食物补钙好呢?下面为你推荐几款幼儿补钙的食谱。

一、牛奶蛋黄粥

原料：粳米10克，牛奶50 克，蛋黄1，4个，蜂蜜少许。

做法：将粳米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟，蛋黄用小勺背面研碎备用；出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可。

适用：此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的幼儿食用。

二、鸡肉面片汤

原料：加工过研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、芝麻油各适量。

做法：把研碎的鸡肉末用虾皮汤煮熟．汤沸后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮沸后稍加一点芝麻油，即可出锅食用。

适用：此食谱适合于10～11个月幼儿食用。

三、胡萝卜排骨汤

原料：胡萝卜、猪排骨各0_3公斤，生姜2片，料酒、盐、葱各适量。

做法：将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块；将锅置中火上，加水适量，放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时；将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。

适用：对行动迟缓的幼儿、筋骨发育欠佳的幼儿有疗效。 莫梅