肝癌或者肝病高危人群，平时应该怎样调理呢？
南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师介绍说，人们感染病毒肝炎后，病毒会反复损害和破坏肝脏细胞，久而久之就可能发生癌变，最终形成肝脏肿瘤。在门诊中50%左右的肝癌患者都有肝硬化的基础，而大概5%-10%的肝炎会发展到肝硬化。他指出，乙肝病人、长期熬夜和摄入亚硝胺及家族有肝癌病史等高危人群，在生活起居上要特别注意以下几点。
1、生活起居一定要有规律，除肝功能严重损害需要卧床休息外，一般不主张卧床，休息为主，动静结合，切忌熬夜。
2、保持舒畅的情绪，不应焦虑、忧伤、多怒。可以通过听轻音乐、看书、电视等调节生活，同时不要自闭，善于和别人交往。
3、注意进行适当的户外活动，可以进行散步、晒太阳、打太极拳、体操等比较缓和的运动。
4、不要因为得了肝病就门户紧闭，要保持室内通风，勤洗手，防止病从口入。
5、住集体宿舍的人，为了预防细菌和病毒的交叉感染，应注重个人卫生，不要共用擦手巾、毛巾、水杯等。
林少琴
合理的饮食对于养肝保肝很重要，不管是正常人还是肝癌高危人群，少吃或不吃让肝脏负担加重的食物，绝对是没错的。总体原则是保证合理的营养摄入，五味均衡，并经常更换品种，适当调配，注意色香味。
肝病患者由于肝脏解毒功能下降，宜多食用保肝食物，如甲鱼等；如果出现腹水，应限制盐摄入量；出现黄疸，应禁油腻食物，宜食用鲤鱼、泥鳅、甘薯、茭白、荸荠、金橘等。特别要提醒的是，肝癌患者多有食管胃底静脉曲张，为防出血，食物不能太粗糙且不能坚硬、过烫。
肝癌患者一定要保证足够的营养摄入，一般以高蛋白、高维生素及低脂肪饮食为主，如瘦肉、鸡蛋及酸奶、鲜果汁、鲜菜汁等。特别是新鲜蔬菜和水果，每餐都要有。每天保持3-5种蔬菜、2-4种水果。因为蔬菜和水果含能量不高，却能提供丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和具有抗癌活性的植物化合物。
有慢性肝炎的患者，应该滴酒不沾，忌食辛辣、煎炸、烧烤之物。像街上麻辣烫这种加工食物的方法，加热时间短，常常食物是半生半熟的，很容易导致病毒细菌寄生虫感染，造成合并嗜肝病毒感染，因此不要食用。
程舟
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