炎炎夏日 天天到河中游

　　炎炎夏日，最令我感到惬意的，是天天到河中游泳，尤其是水中“漂”，更是妙不可言，也使我这快70岁的人受益匪浅。

　　我自幼在白河边长大，从小便与水结缘，学会了游泳，寒暑往来，从不间断。游泳是在水中劈波斩浪，靠的是四肢有机的协调配合，来掌握好各种不同游泳姿势的技巧，是一种全面的健身运动。而水中“漂”则属于浮泳，是一种静中有动的“漂浮气功”。一般有仰、侧、趴、立四种漂浮的姿势和多种造型。我在水中“漂”的功夫功算是低级的，只能在水中仰卧地“漂”着，四肢平伸、两臂高举或两手托头，保持头部、胸腹、双脚露出水面。然而，就这种低级的水中漂浮，却乐趣无穷。在河中游泳游得累了，便躺在水中“漂”一会儿，水中小憩，头枕碧波，眼望蓝天，看空中云舒云卷燕飞雀舞。此时，愉悦之美从心底油然而生……

　　“漂”在水中，悠悠荡荡，看似身体静静地躺在水中不动，却是静中有动，动中有静。在水中“漂”时，利用看不见摸不着的“呼吸功能”，运用好呼吸变化来增加身体的浮力，在水流中掌握好身体的平衡，这是形“动”。但要“漂”好，更需要调神，一点儿也不能分心，意守丹田，排除一切杂念，只有神“静”，才能“漂”得起来，“漂”得潇洒，“漂”得自由。“漂”来“漂”去，身与物化，人间尘世宠辱皆忘，烦恼顿消，漂出一个宁静淡泊的新天地，进入物我两忘超凡脱俗“人天合一”的境界之中。动静结合，最有利于心理保持平衡，有了心理平衡，各脏器的生理功能和谐，体内生命节律有序地运转，气血通畅，代谢正常，心身咋能不健康，病魔咋能沾边呢！（河南南阳

杨峰）