脾胃是健康的根

　　胃生病大多和饮食不节制有关，脾生病则与过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养，因为脾胃是健康的“根”。

　　查查你的脾胃是否健康

　　口唇 脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度；而脾胃不好的人嘴唇发白、没有血色，非常干燥，容易裂口子。

　　鼻子 鼻腔干燥、流清鼻涕，容易流鼻血，大多是脾胃虚弱导致的；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

　　眼睛 脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。

　　耳朵 脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

　　微笑是给脾胃最好的礼物

　　笑是给脾胃最好的礼物 中医认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

　　多动脚趾养脾胃 脾胃不好的人要多动脚趾。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

　　脾胃喜欢细碎的食物 脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，你的健康状况就会明显好于同龄人。

　　春夏秋冬各有养法 春天少吃酸多吃甜；夏天多吃豆类少贪凉；秋天多喝粥；冬天早睡晚起多晒太阳。李志刚