入秋壮阳食鸽蛋

古代房事养生学认为，秋季是适宜中老年人补肾助阳的季节。尤其是鸽子蛋，被人称为“动物人参”，为秋季壮阳佳品。鸽子的性欲及繁殖力都很强，雌雄支配也很频繁，这是由于鸽子的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把鸽子视为扶助阳气、强身健体之妙品。

鸽子蛋的功效更胜于鸽肉，它具有补益肾气、强壮性机能的作用。《随息居饮食谱》介绍鸽子蛋时说：“甘，平，清热，解毒，补肾益身。”据测定，鸽子蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪。并含少量糖分、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。以下食疗方对壮阳强精有较好的效果。

1．取巴戟天、生山药、菟丝子各10克，加清水1000毫升烧开20分钟，取药汁。将药汁与鸽子蛋6枚(带壳)—·同煮沸，鸽蛋熟后浸泡于药液中，每天取食2枚，、本方调补肝肾、助阳生精、补而不燥，适合于肾阳不足所致阳痿、早泄、腰酸腿软患者。

2．取枸杞子、龙眼肉各10克，加清水500毫升煮沸入鸽子蛋2枚 (去壳)，鸽蛋熟后放，加入少许细盐调味，每天食用1 次。本方补肾助阳、安神养心，适合于心肾不交所致早泄、遗精、失眠患者。 (黄钟)