换季转凉 当心咳嗽止不住

北方秋季天气干燥，由于缺乏水分的湿润，常使人的咽喉、鼻腔有干燥之感，从而引发咳嗽。

秋咳为燥咳，但燥咳也有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界，中秋以前有暑热的余气，故多为温燥；中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，故多为凉燥。当然，秋燥温与凉的变化，还与人的体质和机体反应有关。温燥咳嗽是燥而偏热的类型，常见症状有干咳无痰，或者有少量黏痰，不易咯出，甚至可见痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，舌边尖红，苔薄黄而干。初发病时，还可有发热和轻微怕冷的感觉。凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型，病发时怕冷，发热很轻，头痛鼻塞，咽喉发痒或干痛，咳嗽，咯痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白而干。

对于容易燥咳的人，要多喝水，多吃一些润肺的瓜果和食物。秋梨上市，每天吃1~2个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5~6颗，也很有药效。如果咳嗽超过一周，并且发作较为频繁，最好及时用药，以免症状加重。