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颈部活动缓解手臂麻木

有些中年人常会感到手臂麻木,是由于颈椎部的骨质增生引起的。只要经常进行颈部活动,摇摇头,晃晃脑,手臂麻木便可得到缓解或者治愈。

具体做法是:取坐位或站位,让颈部先向左转5圈,再向右转5圈,然后低头抬头活动5下,再左右晃动5下。开始时动作要轻柔些,速度要慢些,摇晃次数从最少5下开始。 丈丽华
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