锻炼能减少溃疡风险

溃疡多由幽门螺旋杆菌感染导致，生活方式如饮食习惯和压力也有一定影响。最新研究发现，定期锻炼能对抗所有这些危险因子，减少十二指肠溃疡的危险。

研究观察 11000多位男性和女性，发现锻炼超过20年的男性，患十二指肠溃疡的危险是惯于久坐的男性的一半或1／3。在考虑了包括年龄、压力、吸烟、饮酒和体重等其他因素后分析指出，每周至少走或跑15千米的男性比不锻炼的男性患溃疡的少62％，每周走或跑少于15千米的男性比不定期锻炼的男性少一半。

虽然研究没有明确锻炼为何只对十二指肠溃疡有效的机制，但我们可以明确，保持适度适量的运动可减少患十二指肠溃疡的危险。