秋冬肤痒应对有招

随着天气转凉，气候干燥，许多老人的皮肤出现瘙痒。如果不停地抓挠，皮肤上会出现浅表裂纹、糜烂或脱屑，甚至引起淋巴结炎，并有阵发性剧烈瘙痒。瘙痒症以夜间为甚，久之会影响睡眠，导致神经衰弱。

专家建议老年人，皮肤瘙痒时不可大面积涂擦激素类药膏，这类激素药品虽能迅速止痒，但容易对其产生依赖性。为防止老年人皮肤瘙痒症，秋冬季节可在卧室、客厅里放一盆水，增加室内空气湿度。老人宜多吃水果、多喝水。此外，平时多锻炼，增强身体抵抗力，也能起到防止细菌感染的作用。天气干燥时，老年人可以适当涂抹凡士林、橄榄油等护肤品，在肌肤表面形成一层保护膜，使皮肤的水分不易蒸发。一旦出现皮肤瘙痒症后，首先不要搔抓，以免继发湿疹样皮炎；其次，洗澡时尽量少用过热的水，不使用肥皂洗澡，可采用微酸性的沐浴液；再次，每天早晚外涂维生素E霜、甘油、鱼肝油霜等。

在饮食方面，脂肪能产生热量帮助人们抵御寒冷，并能使皮肤得到滋润。适量摄入高脂肪食物可以预防老人皮肤瘙痒症的发生。脂肪食物还有利于维生素A和维生素E的摄人，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。适当吃富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品，少食辛辣食物，不饮浓茶、咖啡，戒除烟酒。 张佳嘉