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避免造成皮肤干燥

  很多的中老年人会出现皮肤干痒现象,直接严重影响到他们的身体健康,平时大家需要注意这些情况的发生,避免造成皮肤干燥,

  1、洗澡时尽量不用香皂擦洗和太烫的水,洗热水澡,由于频繁的烫搓和肥皂刷洗,会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉,连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住,所以会更痒。尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等,浴后全身应涂抹润肤乳。

  2、通过食物来补充水分,经常吃滋阴润肺之物,如蜂蜜、芝麻等食物。平时要多喝水,不要贪吃辛辣食物,少喝酒。

  3、出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞,对护肤很有益处,防止水分丢失。

  4、多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物,能滋润肌肤。

  5、在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等,可以有效地减轻瘙痒。

  6、如果实在痒得难忍,可以轻轻拍打,或用冷水湿敷。

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