不抱怨能增加“好胆固醇”

美国科研人员日前公布的一项研究成果显示，遇到不顺心的事情，以不抱怨的心态处理，能增加血液中对身体有益的“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇的含量。如果采取敌对、抱怨、自我孤立心态处理问题，他们血液中的“好胆固醇”含量比较低。“好胆固醇”能减少动脉粥样硬化的程度。

抱怨是一种吞噬快乐的精神病毒，很多老人都深陷其中。忧虑、悔恨、愤怒、自责、非难……都可能让你生活在灰色情绪中，把快乐“烧”成灰烬。发出的抱怨和牢骚越多的老人，受负面因素影响的机会也就越多。灰色心理不断堆积，负面情绪郁积于心，难以宣泄，会在不知不觉中吞噬你的健康。

抱怨陷阱有许多不同的形式。有的是外在的，如由于自身的缺陷而抱怨他人；另一些是内在的，用过度抱怨为自己开脱，或者给自己的行为找些毫无意义的借口。老人要放弃各种各样的抱怨，为自己的健康加油。

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