打开心窗摆脱“老人式孤独”

有些老人要么唠唠叨叨，让子女心烦；要么把想说的话藏在心里，一声不吭，这正是“老人式孤独”的体现。专家指出，要摆脱“老人式孤独”，不仅要敞开心扉，还要找对倾听对象。

心理学认为，孤独是感到自身和外界隔绝或受外界排斥所产生的封闭心理。一个鲜明的例子就是在宴会上，一个人如果没有自己认识或熟悉的人则会感到孤独，不愿主动与陌生人攀谈来扩大交际范围。这表明很多人内心有一种孤独感，是内向和神经质双重作用形成的人格特质。

许多老人唠叨是由于内心孤独而没有寄托导致的。老人对自己过去的坎坷经历或心灵创伤耿耿于怀，或常向他人滔滔不绝地诉说，或默默沉湎于对往事的哀怨之中。加上子女独立后，许多事情往往自己做主，不再听命于父母，内心孤独导致的心理防御功能会使老人坚持己见，不赞成小辈的意见和看法时自然要唠叨。

具有孤独感的老人不轻易信任别人。其实，如果一个人能善于和人交流，走进彼此内心，是不会有强烈的孤独感的。因此，建议老人积极扩大社会交往，多参与社会活动，和亲友之间更要积极交流。由于种种原因与别人交流少的老人，尤其是离异或孤寡老人，他们的内心时常感到孤独。建议这些人更要多与人交流，选择和自己年龄差不多，有共同生活经历的人聊天。孤独感比较强的老人应多加强自己的兴趣爱好，通过自己喜欢的运动或日常消遣，能有效地排解孤独感。如果孤独感较强，可与专业心理咨询师聊一聊，获得更专业的帮助。