强腰膝壮筋骨治慢性腰痛二验方

一、炒杜仲15克，枸杞子 25克，浸泡于：350～500毫升白酒(38。白酒即可)中，密封，置避光处保存10～15日即可。每次取泡好的药酒10～25毫升，佐餐饮用，每日1~2次，对慢性腰痛、腿痛有良效。可强腰膝，壮筋骨，补肝肾。

二、粗盐100克、肉桂50 克(研粗末)，一同在锅中炒热，装入薄布袋内，封口后趁热熨烫腰痛部位。每次20分钟，每日1～2次。主治慢性腰肌劳损患者不慎受寒后引起的腰痛、腰酸。需要注意，熨烫的时候要掌握好温度避免烫伤。同时，应尽可能睡硬板床，以利康复。 (张砺)