养好颈椎豆子枕头

家住浙江省永康市象珠镇的胡香萍有一个宝贝枕头，每天睡觉都形影不离， “一天不用就睡不习惯，总感觉少了点什么!”胡香萍乐呵呵地说。原来枕头里面装的是豆子。

胡香萍早年患颈椎病，经常感到脖子酸痛、发硬、扭头不灵活，求医问药，没少受苦。老伴胡起水是老年大学中草药班的学生，闲暇时间就喜欢研究养身保健之法。3 年前，胡起水从报纸上看到关于“豆枕”的消息，便做了 一个试试，结果睡了几个月， 胡香萍的颈椎酸痛就明显减 轻了。“现在已经是第三个年 头了，她的颈椎酸痛毛病也 没再发作过。”胡起水为老伴 高兴。

胡香萍说，做豆枕其实 很简单，大家都可以试试看。 用柔软、透气性好的棉布缝制成一个布袋子，大约长40～50厘米，宽15～20厘米。选用的豆子大小和软硬度要适中，按照比例，装上大约2公斤的黄豆或大黑豆，后用针线封口即可。胡香萍特别提醒：睡觉时要将豆枕垫在脖子下面，而不是仅垫在后脑勺下，这样才能起到按摩颈部的作用。 蒋怀远